견과류별 효능1 견과류 종류별 효능과 하루 권장량 아무리 돈이 많아도 건강이 좋지 못하면 모든 게 의미가 없다고 하죠. 오늘은 많은 분들의 건강을 위해서 건강에 도움이 되는 견과류 종류별 효능과 하루 권장량에 대해 알려드리려고 합니다. 단, 아무리 몸에 좋은 음식이라고 한들 한꺼번에 너무 많은 양을 섭취하는 것은 오히려 독이 될 수 있다는 점 참고하시고 봐주세요. 견과류 별 효능 및 하루 권장량은? 1. 피스타치오 첫번째 견과류는 피스타치오입니다. 피스타치오는 크림색 껍질 속에 들어있는 녹색의 견과류로 헤모글로빈 생산에 도움이 되는 비타민B6와 비타민E가 다량 함유되어 있어 혈당 조절이 필요한 당뇨환자에게 좋은 견과류라고 할 수 있습니다. 더 나아가 식물성임에도 불구하고 양질의 단백질을 함유하고 있습니다. 피스타치오 일일 권장량인 28g 기준 단백질이 .. 2021. 11. 21. 이전 1 다음
