새벽에 잠이 깨는 이유1 새벽에 잠이 깨는 이유와 숙면을 취하는 방법 하루 일과를 마치고 재충전을 위해 잠에 들었을 때 간혹 새벽에 잠에서 깨는 사람들이 있을 겁니다. 오늘은 이런 분들을 위해서 새벽에 잠이 깨는 이유와 해결법에 대해 정리해봤습니다. 지속적으로 새벽에 잠에서 깬다면 오늘 내용이 많이 도움 될 것입니다. 새벽에 잠이 깨는 이유 무엇일까? 먼저 이런 증상은 수면장애 또는 불면증으로 분류됩니다. 여기서 말하는 불면증이란 정상적으로 숙면을 취하지 못하는 것으로 누워서 눈을 감고 있어도 뇌는 각성상태가 지속되면서 수면시간이 매우 짧게 나타나는 증상을 말합니다. 불면증의 이유는 다양하게 있지만 그 중에서도 우울증, 불안장애, 공황장애, 스트레스 등이 주원인입니다. 평소 예민한 성격의 소유자라면 침대에 누웠을 때 눈은 감고 있지만 여러 가지 생각을 많이 하면서 뇌가 쉬.. 2021. 11. 16. 이전 1 다음
